暑熱順化って

5月に入り気温もだいぶ上がってきました。先日、気象庁が発表した「3ヶ月予報」では5〜7月は全国的に気温が高くなる傾向とのことです。まだ、体が暑さに慣れていな季節、本格的に暑くなる前の今のうちに「暑熱順化」を行っておくと良さそうです。「暑熱順化」とは、体が暑さに慣れることです。

暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて、暑さに強くなります。温度調節の低下している高齢の方や温度調節能力がまだ十分に発達していない子どもは、日常生活の中で、無理のない範囲の運動や入浴することで汗をかき、体を暑さに慣れさせましょう。